眼睛干涩疲劳，晚睡玩电脑，该如何缓解并调整饮食？

健康咨询描述： 眼睛干涩，眼睛饮食总想睡觉,干涩最近经常玩电脑，很晚睡觉

曾经的疲劳治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：该怎么办？吃些什么

投诉

其他类似问题

• 眼睛干涩疲劳疼，
• 缓解眼睛干涩疲劳的晚睡玩电眼药水
• 眼睛干涩疲劳疲倦怕光
• 眼睛干涩疲劳怎么办？怎么缓解？
• 睡眠正常，但眼睛干涩疲劳
• 医生我最近眼睛干涩疲劳
• 眼睛干涩疲劳，脑该解决办法
• 76岁老人眼睛干涩疲劳应该怎么缓解
• 经常对着电脑，何缓眼睛干涩，解并疲劳。调整
• 眼睛干涩疲劳不舒服，眼睛饮食是干涩眼疲劳吧

在线义诊（限时：08月04日）

回复区

ask65987890ly 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-06 11:28:20 我要投诉       

您好，疲劳眼睛干涩疲劳与长时间玩电脑和晚睡有很大关系。晚睡玩电要尽量减少使用电脑的脑该时间，每使用一段时间后，何缓应闭目休息或远望，解并缓解眼睛疲劳。要调整作息时间，保证充足的睡眠。在饮食方面，建议多吃一些富含维生素 A、B、C 和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等，这些食物有助于保护眼睛健康。还可以适当使用一些人工泪液来缓解眼睛干涩的症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医。